Gyógynövények melyek segítenek az alvásban

GYÓGYNÖVÉNYEK, AMELYEK SEGÍTENEK A NYUGODT ALVÁSBAN

Szinte mindenki került már olyan élethelyzetbe, amikor különböző, kisebb-nagyobb problémák, felfokozott idegállapot és egyéb miatt nehezen sikerült ellazulni, aludni, pihenni egy jót. A napi problémákkal,gondokkal, feladatokkal csak nyugodt szívvel és pihent aggyal érdemes igazán megküzdeni, azzal meg nem árulunk el újdonságot, hogy ennek elengedhetetlen feltétele a nyugodt alvás.

A szertartás, mint a pihenés egy része

Eleve, ha arra vetemedünk, hogy este lefekvés előtt elszürcsölgetünk egy bögre finom gyógyteát, már adunk az idegeskedésnek egy pofont, mert ahhoz, hogy a tea megszülessen, a vizet fel kell forralnunk, a csészéket elő kell készítenünk, a teafüvet ki kell adagolnunk, megannyi olyan apróság és mégis rutinfeladat, ami elvonja a figyelmünket, és ha pillanatokra is, de felfüggesztheti agyunk kattogását. Utána meg már akkor lelassulunk, ahogy a meleg levet szürcsölgetjük, miközben a gyógynövények fantasztikus illatát szippantjuk be. No de melyek lehetnek ezek a teák, amik segíthetnek nekünk.

Komló tea

Szorongáscsökkentő, nyugtató hatása révén sokan szeretik a belőle készült teát fogyasztani. Bár az is igaz, hogy sokunknak inkább a sör jut eszébe, ha a komlóról esik szó.

Levendula tea

Finom illata, rendkívüli aromája könnyen lecsendesítheti fogyasztóját egy stresszes nap után, a levendulából készült teát régóta használják stressz oldó hatása miatt.

Hársfatea

Nagyim mondta régen mindig, hogy az ő gyerekkorában bizony nem csak a megfázásos, köhögős betegségek felbukkanásakor itták a hársfa virágjából készül teát, hanem akkor is, amikor alvásukat kellett valamivel elősegíteni.

Citromfű tea

Az egyik leghatásosabb, legfinomabb nyugtató tea, alvászavarok mérséklésére, rossz hangulat oldására. A citromfű tea fogyasztásával kiválóan lehet mérsékelni a feszült állapotot és az egyik legjobb szer az alvásunk elősegítésére.

A szervezetnek napi minimum 6 óra alvásra szüksége van. Ez pihentető alvás legyen, hogy másnap meg tudjon felelni a feladatának. Ebben a témában további bejegyzések várhatók.