A tánc 5 pozitív élettani hatása
A tánc 5 pozitív élettani hatása:
1. Boldogság hormont termel
Nem véletlenül érezzük magunkat jól táncolás közben és után, hiszen szervezetünk a mozgás következtében boldogsághormont fog termelni, még akkor is, ha egyedül táncolunk a rádióban hallható, vagy CD-re összeválogatott zenére.
2. Javítja az állóképességet
Nem véletlenül érzünk izomlázat egy áttáncolt éjszaka után. Egy táncos este felér egy kardiózással, hiszen megemeli a pulzusunkat és ez által a szervezetünk zsírt fog égetni.
3. Nyújtásnak is jó
A tánc különböző mozdulatai bővelkednek nyújtásokban, hajlításokban, ami az izmoknak is kellemes lehet.
4. Javítja a mozgást
Minél többet táncol valaki, annál kidolgozottabbá válik a mozgása. Némi gyakorlás után különösen tükör előtt a járásunk, a mozdulataink is kellemesebb összhatást válthatnak ki.
5. Lélekben is ellazít
A zene és a mozgás harmóniája a lélekre is jó hatással van, a napi problémák, gondok könnyen a távolba tűnhetnek és lélekben is kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válhatunk.
Én imádok táncolni. Ha nehéz napon volt, otthon is beteszek egy válogatást, és tornával ötvözve mozgok és táncolok egy órát.
Nagyon jó kezdeményezés a Senior örömtánc mozgalom. Nagyon sok ismerősöm megy rendszeresen táncolni.
Nagyon hiányoznak a havi Retro táncestek, de sajnos ebben az időszakban csak az otthon biztonságában lehet élvezni a zenét és a táncot. De reménykedjünk benne, hogy ennek hamarosan vége, és újból élvezhetjük a Retro bulik hangulatát.